Joogatunteja Vantaalla.

Laji Yinjooga ja hathajooga
Kotipaikka Vantaa
Jäseniä 30
Joukkueella ei ole julkisia tapahtumia. Ole hyvä ja kirjaudu sisään nähdäksesi tapahtumat.
Joogaopettaja
Kirjaudu sisään lukeaksesi viesti.
Joogaopettaja
Kirjaudu sisään lukeaksesi viesti.
Maria

Ensi viikon tunti (12.3) on yinjoogaa eli hyvin rauhallinen ja kehoa avaava harjoitus. Koska liikettä on vähän, ota mukaan viltti, villasukat, pitkähihainen paita tai muuta lämmintä vaatetta, ettei tule kylmä. Ota myös tyyny/viltti, jota käytetään asanan tukena. Jos omistat joogavyön, siitäkin on apua ensi viikolla :)

Harjoitus keskittyy lantioon ja jalkojen pitkiin sisä- ja ulkoreunalinjoihin. Kiinalainen lääketiede katsoo, että maksan meridiaani kulkee sisäreunassa ja sappirakon meridiaani kulkee ulkoreunassa. Kevättä kohti mennessä on hyvä aktivoida näitä sisäelimiä toimimaan hyvin. Osa liikkeistä voidaan tehdä seinää vasten, katsotaan sitten tunnilla tarkemmin miten sinun kehosi hyötyisi harjoituksesta parhaiten.

Tervetuloa!

Lue loput viestit

Yhteystiedot

Yhteyshenkilö: Maria Iho, maria.iho@jippii.fi

Löydät Jinjang joogan myös Facebookista.